ReadyPlanet.com
ธรรมคลายเครียด โดยพระมหาสมปอง

 ธรรมะคลายเครียด
บรรยายโดยพระมหาสมปอง ตาลปุตโต

คนที่มีอายุ50+ จะเป็นเหมือนผมบ้างหรือไม่ก็ไม่รู้..คือ อารมณ์ฮา ขบขัน หรือจะหัวเราะได้แต่ละครั้งค่อนข้างเกิดขึ้นได้ยากมาก  ตลกที่ดูกันอยู่ในทางทีวี ก็ยากที่จะสร้างอารมณ์ขันได้..อาจจะด้วยผ่านความจริงของชีวิตมามากจึงยากที่จะคล้อยตาม..ซึ่งมันก็เป็นผลเสียต่อสุขภาพ เพราะหากคนเราไม่มีอารมณ์ขันเลย หรือ หัวเราะน้อยมากในแต่ละวัน ความเครียดก็จะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ..สุดท้ายก็ไปลงที่หมอเพื่อรักษาสุขภาพ และบำบัดจิตใจ 
ถือเป็นความโชคดีของคนไทย ในสมัยนี้ ที่มีพระนักเทศน์ ที่สามารถสร้างอารมณ์ขันได้ดียิ่งกว่ายาคลายเครียด อีกทั้งยังได้ธรรมะสอนตัวเองปรับวิถีชีวิตให้ถูกต้อง สร้างความคิดที่ถูกต้อง..เพราะเป็นคำสอนที่จดจำง่าย..แต่มีความหมายกินใจนำไปปฏิบัติได้ผล
Advertising

ปกติคนไทยเราหรือสมาชิกพุทธศาสนา เวลามีปัญหาต่างๆ คิดอะไรไม่ออก ก็มักจะไปวัดทำบุญ ฟังเทศน์ฟังธรรม แต่พอกลับมาบางคนก็ได้เพียงความสบายใจ บางคนก็เหมือนเดิม  แต่ถ้าท่านได้ฟังพระมหาสมปองเทศน์ ที่ได้แน่ๆ คือ อารมณ์ขัน เป็นยารักษาสุขภาพช่วยให้ทุกคนผ่อนคลาย ลืมความตึงเครียดของชีวิตไปได้ในระดับดีมากทีเดียว บางคนหัวเราะจนน้ำตาไหล.. ท่านพระมหาสมปองสุดยอดแห่งพระนักเทศน์จริงๆ.. และตามด้วยธรรมะสอนใจแบบรู้เท่าทันสถานการณ์ ไม่ใช้กุศโลบายแต่ใช้ความจริง สอนคนให้รู้จักใช้ปัญญาแก้ปัญหาด้วยตัวเอง..มิใช่หวังพึ่งบุญเพื่อแก้ปัญหาชีวิต 

ปัญหาชีวิตต้องแก้ด้วยหลักธรรม คือ รู้จักใช้ปัญญาอย่างมีสติ
ต่อไปนี้คือ เทปการเทศของพระมหาสมปองที่ผมขอแนะนำให้ท่านดู..
และขอขอบคุณทางมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ที่ได้จัดทำโครงการฯ.อันเป็นแบบอย่างที่ดีกับสังคม
 
 
กรดจะไม่ไหลย้อน หากรู้จักใช้กฏแห่งชีวิต
หมายความว่า..เราควรแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของการเป็นโรค ไม่ใช่คอยมารักษาผลการกระทำของตน
ต้นเหตุที่แท้จริงของการเป็นโรคกรดไหลย้อนร่วมกับโรคกระเพาะ (เฉพาะตัวนะครับ ร่างกายของคนอื่นอาจจะไม่ส่งผลแบบผม) นั่นคือ สมองทำงานหนัก คิดตลอดเวลา ปกติคนเราก็คิดอยู่แล้วแต่ถ้าคิดแบบมีความวิตกกังวลบ่อยๆนานๆ แม้แต่ตอนหลับก็ยังคิด(ฝัน) ทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดก็จะเกิดขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว ทำให้กรดหรือน้ำย่อยออกมาเยอะส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง-ปวดแสบๆร้อนๆที่หน้าอก ยิ่งถ้าบวกกับความเครียดในกิจกรรมอื่นๆเช่นเล่นเกมส์ในคอมฯ หรือผิดหวังบ่อยๆ ผิดหวังอย่างรุนแรง และทานอาหารไม่ตรงเวลา..อาการก็จะแสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน และหากใช้วิถีชีวิตแบบนี้เป็นประจำ ไม่ว่าจะหนุ่มหรือแก่มีสิทธิ์เป็นโรคกรดไหลย้อน... แต่บางคนความเครียดส่งผลไปกระทบกับกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการเกรง ปากเบี้ยว..
Advertising
สำรวจตัวเองเพื่อลดสภาวะความเครียดอันก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อน-โรคกระเพาะและโรคอื่นๆ...ที่จะตามมา
สำรวจตัวเองกันสักนิด.. 
คุณอยู่กับใคร ?..อยู่อย่างไร?  
ในแต่ละวันคุณหัวเราะบ้างไหม?..หาวิธีพักผ่อนและสร้างอารมณ์ขันให้มาก
เครียดกับงานหรือกังวลกับงานมากเกินไป?..ควรทำความเข้าใจความกังวลที่ไม่ก่อเกิดประโยชน์มีแต่โทษต่อสุขภาพ
เคยลุกขยัยออกกำลังกายบ้างไหม?เพื่อให้ระบบลำไส้เคลื่อนไหว...  
ทานอาหารให้ตรงเวลา..  ไม่ควรนอนดึกเกิน4-5ทุ่ม(ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ)
ใครคือต้นเหตุที่ทำให้รู้สึกอึดอัด-เครียด จงทำความเข้าใจและยอมรับ..ฯลฯ.
สุดท้าย..คุณต้องรู้ว่าทำไมกรดมันจึงไหลออกมาเยอะ..มีคุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ความลับของตนเอง..เลิกทำสิ่งนั้นเสียและปฏิบัติให้ถูกต้อง  ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ช่วยให้
คุณหายจากโรคกรดไหลย้อนได้แน่นอน... เว้นเสียแต่คุณไม่ยอมเปลี่ยน..มันก็จะอยู่กับคุณตลอดไป 
ยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยบรรเทาโรคกรดไหลย้อน-โรคกระเพาะ
ยาธาตุน้ำแดง ยาลดกรด และยาทำใจให้ร่มๆ อย่าเครียด..

วิธีแก้ ความเครียด
โรคที่เกิดจากความเครียด ก็ต้องแก้ไขที่ความเครียด
อะไรคือ..สาเหตุแห่งความเครียด นั่นคือวิธีแก้

เครียดเกิดจาก ผลการกระทำ
การกระทำเกิดจาก ความคิด
ความคิด เกิดจากใจ.... ใจ เกิดจากจิต.... แก้ง่ายๆ ก็คือ "ทำจิตให้ผ่องใส ทำใจให้เบิกบาน" แต่ทำยาก..
แต่ถ้าคุณทำสำเร็จ..โลกทั้งโลกก็จะเป็นของคุณ
แต่ถ้าทำไม่สำเร็จ..โรคทุกโรคก็จะเกิดกับคุณแน่แนอน

พบกับเนื้อหา วิธีทำจิตให้สะอาด คลิก 

เนื้อหา.. ธรรมคลายเครียด โดย พระมหาสมปอง
Advertising

พื้นที่สำหรับโฆษณา

 




About lifeชีวิตแบบไหน?

วิธีทำให้จิตสะอาด
สูตรสร้างความสำเร็จให้กับชีวิต
การสูญพันธุ์ของมนุษย์
ใจ..มีไว้ทำอะไร?
พลังแห่งความสุข
วิธีแก้กรรม กรรมเก่า กรรมใหม่ ปิดกรรม article
จิตคืออะไร? ใจคืออะไร? article
ความฝันที่อันตราย article
สิ่งที่ไปสู่ความสำเร็จ
วิธีสร้างกำลังใจ ไม่ให้ใจท้อ
โลกจะแตกจริงหรือ? article
ทำบุญอาจได้บาป-1
ทำบุญอาจได้บาป 2
กู้จิตฟุ้งซ่าน 1
กู้จิตฟุ้งซ่าน 2
การทำงานของจิต เลขเด็ด วิธีหาเลขเด็ด
เรียนศาสตร์แห่งจิต
ศรัทธาคืออะไร?
จิตเป็นกลาง
จิตสากล
การทำงานของเหล่าเทพและสิ่งศักด์สิทธิ์
ฉันตายเพราะความรัก
ธรรมชาติที่เลวร้ายในตัวเรา
ทำไมต้องทำอย่างนี้!
เกิดมาทำไม? อยู่เพื่ออะไร?
ปฏิหาริย์ชีวิต
Life Design
ศิลปะการดำรงอยู่
ชีวิตมีอะไร?
ศิลปะการครองเรือน
ซินโดรม-ปวดไหล่ ปวดคอ
การสร้างบุคลิกภาพ
แมวกับความรัก
วิญญาณลี้ลับ
โชคชะตา
ชะตาชีวิต
ฉันคือใคร
วาสนาคืออะไร?
The power of Promise
ส่องกล้องตรวจลำไส้
FAITH? ศรัทธาคืออะไร?
กรดไหลย้อน
รากบุญ..อำนาจที่คุณสัมผัสได้
วิธีทำเสน่ห์ยาแฝด
ดับไฟ กาม
เมล็ดพันธุ์แห่งดวงดาว
ศาสนาคืออะไร?
คิดอย่างไรให้รวย..
ความสุขอยู่ที่ไหน? ตอน ค้นหาความสุข
ความสุขอยู่ที่ไหน?
ความลับของกรรม
สังคมวุ่นวาย สังคมมีแต่เรื่องร้ายๆ ทำอย่างไรดี?
คิดอย่างไร..ให้ถูกวิธี
ทำธุรกิจให้มีกำไร และทำกำไรให้กับชีวิต
คำอวยพรวันเกิด
กล่องคุ้มภัยชีวิตไม่ทำงาน
ทำไม ไม่รวย
แบบสำรวจตัวเอง
บุญแบ่งกันได้ไหม?
ชีวิตคืออะไร?
ปิดล้างกรรม
เสพสุขอย่างไรไม่ให้เป็นทุกข์
สาเหตุโรคร้ายต่างๆ
วิธีแก้กรรม
ทำไมเขาไม่เข้าใจเรา?
ลบความทรงจำ
สังคมอันตราย
คาถา
การรักษาโรคด้วยสมุนไพร
มะเร็งรักษาได้จริงหรือ?
อย่าใช้ความไร้เดียงสา ถามหาความรัก
ไสยศาสตร์ อำนาจจิต
วิถีจิตสู่ความสำเร็จ
มนุษย์ต่างดาวคืออะไร? มาจากไหน?
แผนที่ชีวิต
ฉันถูกกลั่นแกล้ง
ศาสตร์แห่งจิต ปัญญาแห่งปัญญา