|
|
| ธรรมคลายเครียด โดยพระมหาสมปอง ธรรมะคลายเครียด คนที่มีอายุ50+ จะเป็นเหมือนผมบ้างหรือไม่ก็ไม่รู้..คือ อารมณ์ฮา ขบขัน หรือจะหัวเราะได้แต่ละครั้งค่อนข้างเกิดขึ้นได้ยากมาก ตลกที่ดูกันอยู่ในทางทีวี ก็ยากที่จะสร้างอารมณ์ขันได้..อาจจะด้วยผ่านความจริงของชีวิตมามากจึงยากที่จะคล้อยตาม..ซึ่งมันก็เป็นผลเสียต่อสุขภาพ เพราะหากคนเราไม่มีอารมณ์ขันเลย หรือ หัวเราะน้อยมากในแต่ละวัน ความเครียดก็จะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ..สุดท้ายก็ไปลงที่หมอเพื่อรักษาสุขภาพ และบำบัดจิตใจ
ถือเป็นความโชคดีของคนไทย ในสมัยนี้ ที่มีพระนักเทศน์ ที่สามารถสร้างอารมณ์ขันได้ดียิ่งกว่ายาคลายเครียด อีกทั้งยังได้ธรรมะสอนตัวเองปรับวิถีชีวิตให้ถูกต้อง สร้างความคิดที่ถูกต้อง..เพราะเป็นคำสอนที่จดจำง่าย..แต่มีความหมายกินใจนำไปปฏิบัติได้ผล Advertising ปกติคนไทยเราหรือสมาชิกพุทธศาสนา เวลามีปัญหาต่างๆ คิดอะไรไม่ออก ก็มักจะไปวัดทำบุญ ฟังเทศน์ฟังธรรม แต่พอกลับมาบางคนก็ได้เพียงความสบายใจ บางคนก็เหมือนเดิม แต่ถ้าท่านได้ฟังพระมหาสมปองเทศน์ ที่ได้แน่ๆ คือ อารมณ์ขัน เป็นยารักษาสุขภาพช่วยให้ทุกคนผ่อนคลาย ลืมความตึงเครียดของชีวิตไปได้ในระดับดีมากทีเดียว บางคนหัวเราะจนน้ำตาไหล.. ท่านพระมหาสมปองสุดยอดแห่งพระนักเทศน์จริงๆ.. และตามด้วยธรรมะสอนใจแบบรู้เท่าทันสถานการณ์ ไม่ใช้กุศโลบายแต่ใช้ความจริง สอนคนให้รู้จักใช้ปัญญาแก้ปัญหาด้วยตัวเอง..มิใช่หวังพึ่งบุญเพื่อแก้ปัญหาชีวิต ปัญหาชีวิตต้องแก้ด้วยหลักธรรม คือ รู้จักใช้ปัญญาอย่างมีสติ
ต่อไปนี้คือ เทปการเทศของพระมหาสมปองที่ผมขอแนะนำให้ท่านดู.. และขอขอบคุณทางมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ที่ได้จัดทำโครงการฯ.อันเป็นแบบอย่างที่ดีกับสังคม กรดจะไม่ไหลย้อน หากรู้จักใช้กฏแห่งชีวิต
หมายความว่า..เราควรแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของการเป็นโรค ไม่ใช่คอยมารักษาผลการกระทำของตน
ต้นเหตุที่แท้จริงของการเป็นโรคกรดไหลย้อนร่วมกับโรคกระเพาะ (เฉพาะตัวนะครับ ร่างกายของคนอื่นอาจจะไม่ส่งผลแบบผม) นั่นคือ สมองทำงานหนัก คิดตลอดเวลา ปกติคนเราก็คิดอยู่แล้วแต่ถ้าคิดแบบมีความวิตกกังวลบ่อยๆนานๆ แม้แต่ตอนหลับก็ยังคิด(ฝัน) ทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดก็จะเกิดขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว ทำให้กรดหรือน้ำย่อยออกมาเยอะส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง-ปวดแสบๆร้อนๆที่หน้าอก ยิ่งถ้าบวกกับความเครียดในกิจกรรมอื่นๆเช่นเล่นเกมส์ในคอมฯ หรือผิดหวังบ่อยๆ ผิดหวังอย่างรุนแรง และทานอาหารไม่ตรงเวลา..อาการก็จะแสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน และหากใช้วิถีชีวิตแบบนี้เป็นประจำ ไม่ว่าจะหนุ่มหรือแก่มีสิทธิ์เป็นโรคกรดไหลย้อน... แต่บางคนความเครียดส่งผลไปกระทบกับกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการเกรง ปากเบี้ยว..
Advertising สำรวจตัวเองเพื่อลดสภาวะความเครียดอันก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อน-โรคกระเพาะและโรคอื่นๆ...ที่จะตามมา
สำรวจตัวเองกันสักนิด.. คุณอยู่กับใคร ?..อยู่อย่างไร? ในแต่ละวันคุณหัวเราะบ้างไหม?..หาวิธีพักผ่อนและสร้างอารมณ์ขันให้มาก
เครียดกับงานหรือกังวลกับงานมากเกินไป?..ควรทำความเข้าใจความกังวลที่ไม่ก่อเกิดประโยชน์มีแต่โทษต่อสุขภาพ เคยลุกขยัยออกกำลังกายบ้างไหม?เพื่อให้ระบบลำไส้เคลื่อนไหว... ทานอาหารให้ตรงเวลา.. ไม่ควรนอนดึกเกิน4-5ทุ่ม(ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ) ใครคือต้นเหตุที่ทำให้รู้สึกอึดอัด-เครียด จงทำความเข้าใจและยอมรับ..ฯลฯ. สุดท้าย..คุณต้องรู้ว่าทำไมกรดมันจึงไหลออกมาเยอะ..มีคุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ความลับของตนเอง..เลิกทำสิ่งนั้นเสียและปฏิบัติให้ถูกต้อง ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ช่วยให้คุณหายจากโรคกรดไหลย้อนได้แน่นอน... เว้นเสียแต่คุณไม่ยอมเปลี่ยน..มันก็จะอยู่กับคุณตลอดไป ยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยบรรเทาโรคกรดไหลย้อน-โรคกระเพาะ ยาธาตุน้ำแดง ยาลดกรด และยาทำใจให้ร่มๆ อย่าเครียด.. วิธีแก้ ความเครียด โรคที่เกิดจากความเครียด ก็ต้องแก้ไขที่ความเครียด อะไรคือ..สาเหตุแห่งความเครียด นั่นคือวิธีแก้ เครียดเกิดจาก ผลการกระทำ การกระทำเกิดจาก ความคิด ความคิด เกิดจากใจ.... ใจ เกิดจากจิต.... แก้ง่ายๆ ก็คือ "ทำจิตให้ผ่องใส ทำใจให้เบิกบาน" แต่ทำยาก.. แต่ถ้าคุณทำสำเร็จ..โลกทั้งโลกก็จะเป็นของคุณ แต่ถ้าทำไม่สำเร็จ..โรคทุกโรคก็จะเกิดกับคุณแน่แนอน พบกับเนื้อหา วิธีทำจิตให้สะอาด คลิก
|
About lifeชีวิตแบบไหน?
Copyright © 2010 All Rights Reserved.
