"อย่าปล่อยให้จิตฟุ้งซ่าน ใช้พลังงานอย่างไร้ความหมาย "
จิตฟุ้งซ่าน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ อำนาจจิตถูกขับเคลื่อนไปอย่างสะเปะสะปะ 

ลักษณะของจิตฟุ้งซ่าน  คือ จิตใช้สมองคิดเรื่องราวต่างๆมากมายอย่างไม่มีระบบ ไม่มีระเบียบ  คิดไม่เคยหยุด ขณะทำงานก็คิดตลอด  ทั้งมีสาระและไม่มีสาระ  พฤติกรรมเช่นนี้เรียกว่า จิตฟุ้งซ่าน และที่หนักกว่าคือ การปล่อยให้จิตฟุ้งซ่านเกิดขึ้นเนิ่นนาน จะส่งผล  ถึงการนอน เพราะจิตจะทำงานคิดเองโดยอัตโนมัติ พอเริ่มหลับความคิดก็ทำงานทันที  ทำให้การหลับนั้นเต็มไปด้วยความฝัน ไม่มีโอกาสได้หลับลึก การพักผ่อนจึงไม่เพียงพอ  สุขภาพก็แย่ลง 

ปกติความคิดนั้นเกิดขึ้นกับทุกคน แต่บางคนจัดระเบียบความคิดให้ตนเองได้อย่างดี อาจมีบ้างบางครั้งที่เกิดเรื่องสำคัญ จนไม่อาจหักห้ามความคิดได้ เช่น ความเศร้าโศกเสียใจอย่างรุนแรง  อาจก่อให้เกิดอาการซึมเศร้าไปชั่วขณะ บางคนคิดในลักษณะวิตกกังวล  ปนความกลัว ก็ทำให้เกิดโรคเพาะได้  ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่การปล่อยให้จิตคิดฟุ้งซ่านจนติดเป็นนิสัย อีกทั้งยังมีความกังวล ความเศร้า ปนติดอยู่ด้วย จะทำให้เกิดผลเสียต่อการงานและสุขภาพ วิธีแก้ไขคือ จัดกระบวนการแนวคิดใหม่ สร้างสภาวะจิตให้เกิดความสมดุล